Jak wspomniałem już taniej wychodzi tuńczyk z puszki od jajek. Nie koniecznie zdrowiej co prawda, ale do tej pory było odwrotnie. Szkoda, że w Polsce nie można jakiegoś żubra upolować w puszczy. Ale by było męsko! %-)
yyyyy... właśnie zjadłem tuńczyka z puszki z pomidorami z puszki i pomarańczę aby zabić ten smak a na kolację pewnie pójdą pierogi z kapustą i grzybami podsmażane od teściowej + białko na zapitkę... proza życia a od jutra ryż brązowy + sucha kura
[...] non stop (to niekoniecznie dobry nawyk), ale jak głód chwyci, a do kolacji masz godzinę, bo coś tam to dobre wyjście na szamę do pracy może sałatka: ryż, tuńczyk z puszki, papryka, kukurydza i fasolka z puszki + majonez (te puszki to byle nie za często - to nie jest zbyt dobre źródło jadła) Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-12 [...]
[...] z lidla 4. 2h Przed aerobami: chleb zytni razowy 70g + 200g twarogu chudego+rzodkiewka+szczypiorek+odrobina smietany 5. 75g makaronu+225g piersi z kurczaka+ pomidory cale z puszki+cebula+czosnek i przyprawy (danie przygotowane na 3 razy wiec bede mial co dzisiaj jesc :) /SFD/Images/2015/12/31/be0ccb1397f140e4b371a14c4a0ef6d7.jpg 6. 40g whey C-6 [...]
[...] i 18 burpee * czuc roznice przy dodaniu ciezaru 4 seria z asystą cobym sie nie udusiła ** taborecik Posiłki: 1. owsiane, 2 jajka, rodzynki, jabłko, lniany 2 makresla z puszki, soczewica, pomidory, oliwa 3. jablko 4. makrela z puszki, soczewica, pomidory oliwa 5 pare rodzynek i daktyli naprawde daje powera na trening Trening 6. truskawki, [...]
Panowie takie szybkie pytanka: 1. Czy tuńczyk z puszki w oleju słonecznikowym to dobra opcja? Kupiłem dobrej firmy tuniola, uchylam puszkę i wylewam olej słonecznikowy (wiadomo wszystkiego nie da się wylać) - po czym zjadam takiego tuniolka z puszki wraz z warzywami i np kromka chleba razowego. Czy taki tunczyk jest cos wart? Nie ukrywam ze troche [...]
Dzięki, mała odskocznia od samego ryżu i kury czasami się przydaje. Dzisiaj np. wpadłem na pomysł żeby zrobić gołąbki z ryzem i mieloną wołowiną. Kiepski pomysł bo miałem 18 szt. do zjedzenia :) Co do pomidorów z puszki, są zdrowsze niż dzisiejsze pomidory świeże sklepowe. Zmieniony przez - xpressed w dniu 2015-12-09 00:01:32
18.11.2009 Nietreningowy: Basen 1. Kefir 450g, musli 60g, migdały 15g, halibut wędzony 25g 2. Makaron pełne ziarno 50g, tuńczyk z puszki 75g, oliwa, pomidor Zajęcia 3. Pierogi z serem, marchewka i ogórek surowe Zajęcia 4. Tuńczyk z puszki 75g, z 5 łyków maślanki czekoladowej (nie więcej niż 200ml - jako małe oszustwo), jabłko, pół banana Basen: ok [...]
[...] dodałem sobie owoc (w zrzucie przykładowo jabłko). O 15:15 nie jestem jakoś specjalnie głodny, 1,5h do fajrantu więc myślę, że będzie ok. *Czy jem ryby czy tylko tuńczyk z puszki? - Niestety dotychczas tylko tuńczyk. Wprowadzenie ryb do diety jest jednym z moich priorytetów. *Usunąć kajzerkę na rzecz zdrowszego pieczywa - Jak jeszcze mieszkałem [...]
[...] pochodzą (przy kodzie kreskowym nizbędne jest, aby zawierał przynajmniej fragment kodu-lini pionowych oraz wszystkie cyfry na nim zapisane) Pytanie dotyczace etykiety z puszki iso plus powder, kod kreskowy znajdujacy sie z przodu puszki, zas kod2 z tylu. W przypadku wyciecia pierw jednego a potem drugiego w NIENARUSZALNEJ formie bierze [...]
[...] 3. Chłopski garnek z Lidlomixa (coś pomiędzy gulaszem a leczo- bulion, mielone mięso, ziemniaki, papryka żółta i czerwona, fasola szparagowa, por, cebula, pomidory z puszki, odrobina topionego sera, wszystko gotowane razem) 4. Dwa małe kawałki jabłecznika z Lidlomixa nieliczone /SFD/2019/12/23/3acf327fb1534c6e90ab1c104888c133.jpg [...]
[...] BCAA xtra drink, i tak na długo starczyły. Mój najczęstszy zestaw potreningowy to puszka BCAA xtra drink + 6 tabl. BCAA 1000 XXL. Tłumaczyłem sobie to tak że 4 gramy z puszki przyswajane są szybciej bo są w płynie a te 6g z tabletek uwalniają się trochę później, zanim tabletka się w żołądku rozpuści, przez co dostarczam BCAA nadal w trakcie [...]
[...] lnianego II posiłek – 11.30 Serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek, 3 kromki Wasa, ogórki III posiłek – 15.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g fasoli z puszki, 10ml oliwy z oliwek IV posiłek – 19.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g surówki z kiszonej kapusty V posiłek – 22.30 100g filetu z piersi [...]
[...] I 830 40 g platkow 60 g jajko 1 lyzka maslo orzechowe 7 g orzechy wloskie 40 g jog nat 50 g twarog poltlusty tran - lyzeczka ogorek kiszony II 11.00 40 g fasolka czerwona z puszki kawalek wolowiny (smakowalam podczas gotowania) 5 fistaszkow ser zolty( 24 % tluszczu) 10g III 13.30 karmazyn 100g warzywa 60 g falolka czerwona z puszki oliwa - 10 [...]